Preise | Programm-Bausteine
Entspannungsbehandlungen im MS-Gesundheitsatelier
Nr. 1 Rücken, Nacken, Schulterblätter, Becken 25 Min. EUR 39,--
Nr. 2 Zusatzmöglichkeit / Zeitverlängerung zu allen 5 Min. EUR 7,50
Einige Beispiele diverser 10 Minuten-Behandlungen: 10 Min. EUR 15,--
Verstärkung der Nackenbehandlung, Behandlung der Arme / Hände,
eventuelle Beinlängenunterschiede einstellen.
Diese „Mehr-Zeiten“ von 5-10 Minuten, v.a. zu Ihrer 25 Minuten-Behandlung, werden Sie schätzen!
Nr. 3 Beine 25 Min. EUR 39,--
Um die meist weniger angenehmen Erfahrungen nach sportlicher
Betätigung zu lindern, sowie den Abtransport von Stoffwechselendprodukten
zu beschleunigen, sollten Sie auf diese Entspannungsbehandlung nicht verzichten.
Nr. 4 Wirbelsäulen – Rückenbehandlung / BREUSS-Massage 35 Min. EUR 57,--
Die BREUSS-Massage ist eine feinfühlige Wirbelsäulenmassage,
die seelische, energetische und körperliche Blockaden lösen kann.
Sie leitet die Regeneration von unterversorgten Bandscheiben ein
und ist ein Schlüssel zur Lösung von Problemen im Bewegungsapparat.
Die BREUSS-Massage wird mit hochwertigem Johanniskraut-Öl ausgeführt.
Diese Behandlung gibt meist Aufschluss ob eine Wirbel-Korrektur empfohlen ist.
Sanfte Dehnung der Wirbelsäule nach SHIATSU.
Ausstreichen und Entspannen der Haupt-Rückenmuskeln und der WS-Muskeln.
Damit bekommen leicht verschobene Wirbel eine Möglichkeit, wieder besser in ihre
Ausgangslage zurück zu gleiten und der Energiefluss verbessert sich.
Nr. 5 „Der Klassiker“ - Rücken solo oder Kombination 50 Min. EUR 69,90
Rücken in Kombination mit Beinen, oder Rücken mit Nacken,
gezielt als Solobehandlung.
Nr. 6 „Der Klassiker – zeitverlängert“ 60 Min. EUR 84,50
Jede Alltagslast wird auf Ihrem Rücken mitgetragen.
Ihr Rücken verdient eine besondere Behandlung!
Diese „10 Minuten mehr“ werden Sie schätzen!
Nr. 7 „De Luxe“ – Krönung der Entspannung 70 Min. EUR 99,--
Rücken, Nacken, Beine…nach Ihrem Bedarf und Wunsch.
Ganzkörper-Entspannung pur mit MEHR-Zeit!
Nr. 8 Fußreflexzonenmassage (FRZM) 25 Min. EUR 39,50
Ihre Füße tragen Sie ein Leben lang. Alle inneren Organe, Gelenke
und andere Körperteile, haben zugeordnete Reflexzonen am Fuß.
Diese können durch entsprechende Druckmassage beeinflusst und die
Selbstheilungskräfte angeregt werden. Hier können Störungen aufgezeigt
und behandelt werden, noch bevor sie tatsächlich wahrgenommen werden.
Nr. 9 Kombi: Rücken (Nr. 1) + FRZM (Nr. 8) 50-55 Min. EUR 82,-- (statt 86,--)
Nr. 10 Kombi: BREUSS-Massage + FRZM (Nr. 8) 50-55 Min. EUR 85,-- (statt 89,--)
Nr. 11 Kombi: Rücken (Nr. 1) + BREUSS-Massage 50-55 Min. EUR 84,50 (statt 88,50)
Nr. 12 TENS- Elektrostimulationstherapie 30 Min. EUR 29,50
Überzeiten:
Bei gewünschter oder nötiger Verlängerung der Entspannungsbehandlung => AZ = 1,50 €/Minute
PROGRAMM-BAUSTEINE | Einige mögliche Beispiele
Bausteine 1-9 | SVS - Gesundheitspartner-Angebote | BEWEGUNG | Tarife
Bemerkung: Die SVS - Gesundheitsspartner-Angebote sind als Einzel-Bausteine wählbar und untereinander kombinierbar.
Als Pflicht-Baustein für Erstkunden gilt Baustein 1. Weiters verpflichtend ist Baustein 3, falls Baustein 4 gewählt wird.
1 PERSONENAUFNAHME / ANAMNESEGESPRÄCH / BEDARFSERHEBUNG / WÜNSCHE:
Zeitbedarf in der Regel 30 - 45 Minuten – Kosten pauschal: 45,-- €
Bei nötigem, wesentlichen Mehrbedarf => Abrechnung laut tatsächlichem Aufwand.
2 KÖRPERSPEZIFISCHE DATEN – wichtige Ausgangsbasis für Ihre Gesundheit!
Erfassen von Körperfett, Viszeralfett, Skelett-Muskelmasse, Blutdruck, Puls, BMI,
Umfangverhältniszahl von Taille und Hüfte, Körpergröße, Gewicht, Flüssigkeitsbedarf,
Grundumsatz / Tag (kcal), Gesamtenergiebedarf / Tag, aufgeteilt nach KH, Fette und Eiweiße
in kcal und Gramm. Inklusive Besprechung der Ist-Ergebnisse und Vergleich mit Soll-Werten.
Zeitbedarf in der Regel 60 Minuten und mehr – Kosten pauschal: 87,50,-- €
3 TRAININGSBEREICHE:
Ermittlung der Herzfrequenz-Trainingsbereiche für das Ausdauertraining nach mehreren Modellen und verschiedenster Sportarten (Radfahren, Laufen, Langlauf, Schwimmen), ohne Leistungstest – ausgehend
von Ruhepuls und Maximalpuls und Berücksichtigung des aktuell körperlichen Aktivitätsniveaus.
Die Kennzahlen für LEISTUNG (FTP, Watt/kg, VO2max usw.) falls diese bekannt sind, entweder durch einen Vortest oder durch Auswertung von einem Leistungsmessgerät (Garmin, Polar, Bepro usw.) werden hier miteinbezogen und die Trainingsbereiche in Watt ermittelt.
Die Besprechung der ermittelten Ergebnisse und Übergabe der Unterlagen erfolgt bei einem 2.Termin, der kostenfrei ist.
Kosten pauschal 147,-- €
4 LEISTUNGSTEST – Aufzahlung auf Baustein 3:
Für Personen die Herz-Kreislauf-Intervalltraining gesundheitsbewusst betreiben wollen.
Ermittlung der Herzfrequenz- und Leistungswerte (Watt) durch einen standardisierten und
für die Person passenden Stufenbelastungstest am Rad-Ergometer.
Achtung: Bei Risikopersonen ist eine Freigabe zu einem Belastungstest nötig.
Zeitbedarf: 1 Stunde für Test (Aufwärmen, Testzeit, Abwärmen)
+
Fixierung der Trainings-Belastungsbereiche nach Watt, aus den erfassten Test-Werten.
Die Besprechung der ermittelten Ergebnisse und Übergabe der Unterlagen erfolgt bei einem 2.Termin, der kostenfrei ist.
Kosten pauschal 105,-- €
5 KALORIEN-AUSWERTUNG:
Ermittlung der Energieaufnahme an KH, EW und Fetten in kcal und Gramm
für einen ausgewählten Tag und Vergleich mit dem tatsächlichen Energiebedarf dieses Tages.
Dabei werden natürlich auch durchgeführte sportliche Aktivitäten mitberücksichtigt.
Berechnung anhand von Ernährungsprotokoll oder persönlicher Angabe der Person.
Kosten pauschal 139,-- €
(Achtung: Kosten für eine Wochen-Auswertung bitte bei mir gesondert anfragen)
6 TRAININGSPLAN:
Erstellen individueller Trainingspläne (TP) inklusive Besprechung der TP.
Kosten für 1 Stück TP - pauschal 87,50 €
(Achtung: Kosten für mehrere TP bitte bei mir gesondert anfragen)
7 BEWEGUNGSTRAINING – indoor - im MS-Gesundheitsatelier:
Personaltraining nach Bedarf, wie z.B.:
- Rücken- und Wirbelsäulentraining, Mobilitäts- und Dehnungsübungen, Rückenschule
- Koordinatives- und sensomotorisches Training, wie z.B. auf der „MFT-Challenge Disc"
- Krafttraining ohne und mit Geräte, wie z.B. mit „Gymstick", Pezziball, Theraband, Hanteln
- Ausdauertraining am Ergometer, herzfrequenzkontrolliert
Kosten pro Stunde 69,-- €
(Achtung: Kosten für mehrere Trainingseinheiten bitte bei mir gesondert anfragen)
8 SPORTARTSPEZIFISCHES TRAINING – outdoor:
Personaltraining mit dem Klienten nach Bedarf und Wunsch, wie z.B.:
- Training mit dem Rennrad oder Mountainbike, herzfrequenzkontrolliert *
- Training Nordicwalking, Langlauf, Skiroller, Schneeschuhe, jeweils herzfrequenzkontrolliert
Kosten für 1 Stunde Nettozeit - pauschal: 115,-- €
Kosten für 2 Stunden Nettozeit - pauschal: 180,-- €
Kosten für 3 Stunden Nettozeit - pauschal: 245,-- €
(Achtung: Kosten für längere Einsatzzeiten bitte bei mir gesondert anfragen)
+ amtliches km-Geld, falls erforderlich
+ Fahrtzeitkosten, falls erforderlich
* Pulsmesser + eigenes Rad erforderlich. 2 km entfernt gibt es das Rad-Fachgeschäft PETO in Zams.
9 GESUNDHEITS-WORKSHOP im MS-Gesundheitsatelier:
Individueller Workshop, unterlegt mit ppt-Folien, zu gesundheitlichen Themen wie z.B.:
- Rückenschule (Richtiges Sitzen, Heben- und Tragen, Haltung, Ergonomie) oder
- Richtig dosiertes Kraft- und Ausdauertraining im Gesundheits- oder Leistungssportbereich und oder
- Wichtigkeit von Regeneration und Gefahr von Übertraining usw.
Zeitbedarf - Netto bis zu 3 Stunden, Kosten für Einzelberatung pauschal: 245,-- €
(Achtung: Kosten für mehrere TN, bis maximal 5, bitte bei mir gesondert anfragen)
10 Wanderführung für Einzelpersonen oder Gruppen.
(Achtung: Kosten abhängig von Teilnehmer-Zahl, Dauer, Ort usw. Bitte bei mir gesondert anfragen)
ERNÄHRUNG
Bestimmung Ihres Ernährungstyps durch Stoffwechselanalyse.
Kosten pauschal 245,--€
Inklusive Auswertung, Berichte, Ernährungsplan, Lebensmittelliste, Vor- und Nachbesprechung.
PSYCHE
Mentale Fitness, Burnout-Prävention
Kosten pro Stunde 69,-- €
(Achtung: Kosten für mehrere Einheiten bitte bei mir gesondert anfragen)
PARTNER- & BONUSLEISTUNGEN
UNIQA VitalCoaching - Partner
Raiffeisencoaching „Meine Fitness" - Partner
SVS-Gesundheitshunderter - Partner
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Omegametrix Fettsäuren-Analyse
Dies können Sie mit einem Selbst-Testkit direkt über mich machen. Testkosten ca. 73 Euro, Stand 2022, Rechnung erhalten Sie direkt von Omegametrix-Speziallabor zugeschickt.
Alternativ direkt bei NORSAN - Omega-3 Produkte oder NatuGena Health-Nutrition.
Hochwertige Naturstoffe zur Verbesserung, Vorbeugung oder begleitenden Therapie für Erwachsene und Kinder - Vitalstoffe
VITALSTOFFE
Bemerkungen zu Bestellmöglichkeiten, Abhol- oder Zustellmöglichkeiten, Versandkosten:
Bio- & Naturprodukte von Dr. med. Ehrenberger Synthese GmbH und Anatis Naturprodukte GmbH
Diese können von Ihnen direkt online über die vorhandenen LINKS in meiner Homepage, oder über die Bestelllisten (zu Finden in der jeweiligen Vitalstoff-Rubrik / Downloads) bestellt werden. Falls gewünscht, übernehme ich gerne für Sie den online-Bestellvorgang. Weiters kann auch gerne persönlich bei mir bestellt und abgeholt werden.
ERSTKUNDEN bei Dr. med. Ehrenberger Bio- & Naturprodukte GmbH: Die REGISTRIERUNG, also das Anlegen eines KUNDENKONTOS mit Benutzername (Emailadresse) und Passwort (frei wählbar), sowie die Eingabe des Gutschein(Rabatt)Codes 1423 im Warenkorb sind zwingend erforderlich um die nachfolgenden Kundenvorteile nutzen zu können! -10% Dauer-Rabatt der Vorbestellung als Sofort-Abzug bei jeder Folgebestellung! -5 Euro Abzug bei der Erstbestellung!
Anatis Bio- & Naturprodukte GmbH: Die REGISTRIERUNG, also das Anlegen eines KUNDENKONTOS mit Benutzername (Emailadresse) und Passwort (frei wählbar) bringt Vorteile! Allerdings gelten hier nicht der oben angeführte Code und nicht die -10% Sonderrabatt! Die Firma Anatis-Naturprodukte belohnt Ihre Kunden-Treue individuell. Dafür bitte ich Sie bei allen Anatis-Anfragen oder Anatis-Bestellungen den Beraternamen Markus Schmid, Landeck anzuführen - DANKE!
BIOGENA Naturprodukte GmbH & Co KG
BIOGENA Produkte können nur persönlich bei mir bestellt werden, nicht direkt online! Produktabholung bitte bei mir. Falls Sie eine Zusendung benötigen, bitte um Kontaktaufnahme mit mir.
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